아침에 쾌변(?) 성공했다고 좋아했는데, 이상하게도 닦을 때 변은 안 묻고 피만 묻어나는 경험 해보신 적 있으신가요?
오늘 저도 딱 그런 상황이었어요. 응가는 굵고 울퉁불퉁한데, 닦아보니 피가 묻어나서 깜짝 놀랐습니다.
🧐 변은 안 묻고 피만 묻어나는 이유
- 1. 딱딱하고 굵은 변이 항문을 찢었을 때 (치열)
너무 굵고 단단한 변이 항문을 통과하면서 점막을 살짝 찢을 수 있어요. 이 경우엔 선홍빛 피가 살짝 묻어나오고, 따끔한 통증이 있을 수도 있어요. - 2. 변이 너무 건조해서 항문에 묻지 않고 완전히 떨어질 때
이럴 경우 닦을 때 변은 묻지 않고 피나 점액만 살짝 묻을 수 있습니다. 특히 수분이 부족하거나 식이섬유가 부족하면 이런 경우가 생깁니다.
🔍 이런 배변의 원인, 혹시 나도?
- 물 적게 마시기 (수분 부족)
- 채소, 과일 등 식이섬유 부족
- 운동 부족 & 장 운동 저하
- 스트레스나 불규칙한 생활
💡 배변 건강을 지키는 생활습관 팁
- 물 많이 마시기 – 하루 1.5L 이상
- 식이섬유 섭취 – 고구마, 귀리, 사과, 양배추 등
- 규칙적인 배변 시간 – 매일 일정 시간 화장실에 앉는 습관
- 걷기나 가벼운 운동 – 장 운동 자극
- 출혈 지속 시 병원 진료 – 2주 이상 반복되면 항문외과 진료 권장
📌 마무리하며
오늘 경험은 살짝 당황스럽지만, 몸이 보내는 중요한 신호일 수도 있어요.
휴지에 피만 묻어나는 일이 자주 반복된다면, 꼭 생활습관을 점검해보세요.
우리의 배변도 건강을 말해주는 지표! 귀찮더라도 신호를 무시하지 말고, 건강한 장을 위한 습관을 만들어가요 😊
※ 이 포스팅은 일반적인 건강정보로, 증상이 지속되거나 심할 경우 전문의 상담이 필요합니다.